Как вести себя, если чувствуете, что находитесь под угрозой

Если вы чувствуете, что находитесь под угрозой, то важно обдумать все возможности того, как избежать этого чувства угрозы и самой угрозы.

Возможно, вы попали в ситуацию, когда вы ранее уже сталкивались с насилием и поэтому вы боитесь, что это может повториться. Может быть вы знаете, что какой-то человек рано или поздно может стать агрессивным. Если это так — по возможности, продумайте свои действия уже заранее.

Подумайте:

• кто и каким образом мог бы остановить насилие;
• создайте план, согласно которому вы будете действовать в критической ситуации;
• помните, что насилие является правонарушением, за совершение которого можно призвать к уголовной ответственности и наказать.

Если вы чувствуете, что находитесь под угрозой:

• не молчите об этом – расскажите о своих подозрениях друзьям, родственникам или соседям, чтобы и они могли помочь, если это когда-нибудь понадобится;
• договоритесь с соседями, что после получения условного знака они вызовут полицию;
• придумайте какое-нибудь слово или фразу, упоминание которой, например, в телефонном разговоре с близкими, укажет на то, что вы в опасности;
• предупредите своих близких так, чтобы обидчик не догадался о значении сказанных слов даже в случае, если он находится рядом, когда вы используете эту фразу.

Если вы лично знакомы с обидчиком, то вы, скорее всего, знаете также и момент, когда он или она может стать агрессивным, поэтому доверяйте своей интуиции – прервите угрожающую ситуацию и не позволяйте ей продолжаться:

• покиньте место, где вы находились (квартиру, дом);
• если возможно, заранее приготовьте сумку с необходимыми вещами (с наличными деньгами, документами, одеждой, ключами от автомобиля и т.д.) и положите все это в надежное место или отдайте на хранение родственникам, друзьям или кому-то, кому полностью доверяете.

Если обидчик когда-то жил вместе с вами, но сейчас съехал – обязательно поменяйте ключи от квартиры. Если обидчик явился к вам домой и у вас нет возможности уйти, поступите следующим образом:

• отправляйтесь в помещение, в котором находится телефон – чтобы позвать на помощь;
• позвоните по телефону 112 или 110;
• ищите медицинскую помощь, если вы пострадали;
• отправляйтесь в ту комнату, которая расположена ближе всего к входным дверям, чтобы, в случае необходимости, можно было убежать;
• избегайте нахождения в туалете, ванной, кухне или в другом помещении, которое мучитель может использовать в качестве ловушки.

Если угроза возникла вне места жительства, то, столкнувшись с обидчиком, постарайтесь как можно быстрее добраться до места, где находятся также другие люди – они смогут помочь или же обидчик не решиться на свои действия в присутствии окружающих.

Помните, что вы всегда можете вызвать полицию. Полиция обязана письменно зафиксировать произошедшее – это важный документ, на основании которого вашего обидчика позднее сможет наказать суд. Для суда это доказательство того, что вам действительно причинили боль.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть список с учреждениями и организациями, в которые вы можете обратиться за помощью или советом.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, как заявить в полицию.